[...] razy w tygodniu,teraz chcialbym zejsc propkiem,mysle ze 13-16 prop 100 eod Styka tyle czy wiecej?i czy zaczac frontem czy normalnie?od wczoraj dozucilem proviron i nolve bo jakies dziwne nastroje mialem i rozkminy,pociagne to tak z 6 tygodni,natomiast mam jeszcze pytanie o HCG kiedy i jakie dawki co ile dni i jak dlugo do takiego cyklu i clomid [...]
Witam.Na wstępie chciałem powiedzieć że jak na razie nie mam zamiaru być weganinem czy wegetarianinem :).Jednak zainteresował mnie pewien rodzaj diety - Witarianizm.Mianowice obejrzałem filmik o tzw. Surowej Diecie.W skrócie dieta polega na jedzeniu samych surowych nie gotowanych,nie pieczonych owoców i warzyw.Można z nich robić [...]
[...] Ankieta Wiek : 16 Waga : 45 Wzrost : 165 Staż treningowy: rok Obwód pasa nie wiem Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tyg siłownia, 2x zajęcia taneczne Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, [...]
[...] odp. W tej chwili nie znam i chyba wole nie znać ale kiedy pływałem za młodu to 50m. kraulem w okolo 36 sek.) 7. Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową ? Jeśli tak to jaką? odp. Niestety nie, ale w dniach w których nie chodzę na basen ćwiczę brzuszki i pompki 8. Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni odp. [...]
Witam chciałbym sie dowiedzieć czegoś wiecej o tabletkach omadryn (chyba małe pomarańczowe). Co daje ich zarzywanie, w jakim wieku, wszystkie skutki uboczne, jak stosowac (co ile-kiedy). To chyba tyle jeszcze jak ktoś by mi powiedział o cos o białku w proszku. P.S. Ten temat został usuniety i nie wiem z jakiego powodu. Pytałem sie przez e-mail, [...]
[...] ale potrzebuje czasu na trening technik parterowych. Jestem pewien że wygram i chce z nim walczyć póki jestem mistrzem K-1″ Co by nie mówić walka jest całkiem możliwa. Fedor jak na razie nie ma przeciwnika, *** Muay Thai ssie na maksa a ostatnio współpraca DSE z FEG układa się znakomicie. Samą walka można by też świetnie wypromować jako spotkanie [...]
Witam, chciałbym, aby ktoś kto ma wiedze na ten temat poradził mi, jakie suplementy/odżywki lub inne produkty stosować na coś co nazwałbym zakwaszeniem mięśni. Chodzi mi konkretnie np. zawodnik daje z siebie wszystko na 1000 m biegnąc, na 700 metrze odczuwa pieczenie w udach, potem coraz bardziej i bardziej aż w końcu nie może dać więcej z siebie [...]
Cześć,nie znalazłem nigdzie takiego tematu w podwieszanych,dlatego postanowilem o to zapytać. Taką senność odczuwam jak sięgne pamięcią wstecz od czasów liceum.Dziś mam 22 lata,wiec juz dość sporo.Czym sie to przejawia? Czesto jestem bierny,nic nie chce mi sie robić,jak nie mam pracy to siedze w domu i coś robie po chwili juz chce mi sie spac i [...]
[...] chciałbym dowiedzieć się od osoby mającej doświadczenie na takie tematy, co z moimi efektami na siłowni? Lekarz powiedział że mogę trenować ale nie za mocno... Pytanie tylko jak te leki wpłyną na mnie? Czy będę miał gorsze wyniki? I co z dietą? Nie zaleje mnie tłuszczem? Jeść mniej? Jeśli tak to co zrobić żeby mimo przyjmowania tych leków był [...]
[...] mogę po treningu wypić 40g Carbo? Slyszalem wiele dobrych opinii ale badz co badz to ww a tluszczyk rosnie oj rosnie. 3. Co może być głównym powodem mojego "tycia"? Może jakaś zmiana w diecie? Jakieś porady? Uwagi? Proszę o pomoc Jeżeli to pomoże napiszę jak ćwiczę. Pon: Barki, Tric Wtorek: Brzuch Środa: Plecy Czwartek: Brzuch Piątek:Klata, [...]
Posiadam sprzęt taki jak niżej w ankiecie. Chcicałbym sobie ułożyć jakiś trening na masę, ale nie mam pojęcia jak to zrobić, nie wiem jakich ćwiczeń potrzebuje. Tak jak napisałem najbardziej zalezy mi na masie, ale także bardzo mi zalezy na klatce, ogólnie chciałbym też inne rzeczy cwiczyc, biceps, triceps, barki itp. Jestem ektomorfikiem, [...]
[...] Za twarogiem nie przepadam (ale na upartego mogę zjeść) -Drugie śniadanie Ludzie pisali że twaróg i tuńczyk ale o tej 10.00 będę pewnie w szkole i dziwnie by to wyglądało jak bym w szkolę jadł tuńczyka z twarogiem -Trzecie śniadanie to opisane przez jednego z użytkowników mi pasuje (na górze) akurat tutaj dużo dań mi pasuje - obiad Dużo dań [...]
[...] 50 tabletek anapolonu który nie działał bo po nim nic nie urosłem. Po cyklu przytyłem 17kg w dwa miesiące około. Mniejsza z tym, nikt mi nie mówił że jest coś takiego jak odblok ani ja sam się w to nie zagłębiałem bo przecież to oni mi wszystko układali i brałem z nich przykład. Po 3 miesiącach po cyklu zacząłem się kochać o wiele częściej [...]
[...] obiad piersi z kurczaka - na oko pewnie z 150g - 200g + pomitor /pieczarki/papryka/cebula po treningu pilem bialko BiotechUSA WPI ale mi sie skonczylo - pewnie jutro kupie jakies znow - 1 miarka z mlekiem, jak nie zapomnialem kupic to tez jakis banan lub dwa kolacja to totalny random. cel: wage mam ok, ale chcialbym sie odtluscic a chce wiecej [...]
[...] ważyw, 0 wysokoprzetworzonego pożywienia oraz słodyczy). Wspomagam się białkiem i gainerem, HIIT 3x w tygodniu, SPLIT 3x oraz... i tu pada pytanie na siłkę jeżdżę rowerem jakies 30 min do i 15 min spowrotem (z górki ). Czy jazda na rowerze przed i jakies 1.5h po treningu wpływa niekorzystnie na trening masowy? Dodam jeszcze że w czasie tych 2 [...]
[...] albo po prostu doświadczonych , czy mój wybór jest dobry , czy może wziąć jednak tego Trytona . PS : na najszerszy grzbietu lepszy jest drążek prosty czy lekko wygięty jak na linkach wyżej ? Sprzęt zamierzam zamówić pojutrze . Czy ze strony marbo można liczyć na jakiś mały rabacik ? Przepraszam ze drugi raz ten sam temat ale widze ze tu [...]
[...] funkcjonować przez dłuższy czas lekarze nie wiedzieli co mi jest a ja leżałem skręcony na prochach (pomagała mieszanka 7 leków przeciwbólowych) przez kilka tygodni żrąc jak idiota i tyjąc niemiłosiernie. Skończyło się na tym, że dostałem leki które mają listę skutków ubocznych na kartce A4, tycie jest jednym z nich, ale gorszy jest problemy [...]
[...] na drążku 8 serii; powtórzen ile dam rade. Co trzeci dzień. bieganie (oprócz rozgrzewek i rozciagania): pierwszy dzień: 3 x sprint 50m; 3000 m stałym tempem bądź co jakiś czas tylko pare serii 50m i pare serii skipów przednich i tylnich drugi dzień: interwał (400m szybko , 400m trucht) x 3 odpoczynek: 3 lub3 i 4 dzień jak widać pieniedzy [...]
[...] nieco mi powychodziło. Liczyłem moje zapotrzebowania Kcal i wyszło – 3250 Kcal. Szczerze mówiąc to nie wyliczałem czy wyjdzie to w diecie, ale rozkładałem aby wyglądało to jak najbardziej obficie i trzymało się kupy ;-) Liczyłem także moje BF które wyszło : BF% = 423. Lecz nie wiele mi z tego nie wiadomo ;) Ale mniejsza o to. Nie łapie [...]
